アスリートがケガをしてしまったり、パフォーマンスを発揮できない共通の理由があります。

1. 過剰な負荷と疲労の蓄積
過度なトレーニングや試合の連続による身体への負担が、筋肉や関節にストレスをかけます。
これにより回復が追いつかず、慢性的な疲労が蓄積すると、柔軟性が失われ、身体が動作に対応しにくくなり、ケガのリスクが高まります。
また、疲労が集中力を低下させ、プレー中の判断ミスや誤った動作につながることもあります。

2. コンディショニング不足
アスリートは体力、筋力、柔軟性を維持するために適切なコンディショニングが必要です。
不十分なウォームアップ、栄養不足や睡眠不足、ストレッチやボディケアなどの適切なリカバリー不足がパフォーマンスの低下やケガの要因になります。
特に適切な準備を怠ると、筋肉や関節が動きに対して適応できず、急激な動作に対応しきれないことがあります。

3. メカニカルな問題やフォームの乱れ
誤ったフォームやテクニックでプレーすることは、特定の部位に過度な負担をかける原因となり、ケガのリスクを高めます。
加えて、フォームの崩れは最大限のパフォーマンスを引き出すことを阻害します。
例えば、走り方や投球フォームの不均衡があれば、エネルギーのロスが生じ、力が十分に発揮できません。

4. メンタルの問題
プレッシャーやストレス、集中力の欠如は、アスリートの身体の動きを妨げる要因です。
精神的な緊張や不安が身体の動きを硬直させ、自然な動きや瞬発力を損ないます。
また、精神的な疲労が判断力や反応速度を低下させ、ケガやパフォーマンス低下の要因になることもあります。

5. バランスの悪いトレーニング
特定の筋肉や動作に偏ったトレーニングは、アンバランスな筋力や柔軟性を生じさせ、身体全体の協調性を損ないます。
この不均衡が、負荷を一部の筋肉や関節に集中させ、ケガのリスクを増大させます。
また、偏ったトレーニングは、他のスキルやフィジカル面でのパフォーマンスを低下させる原因にもなります。

これらの要因が組み合わさることで、アスリートは本来の能力を発揮できず、ケガを引き起こすリスクが高まります。


また、学生アスリートはケガをしてしまうと、その影響は深刻で、選手生命が短くなるリスクが高まります。
長期間のリハビリや休養が必要になると、筋力やフィジカルコンディションが低下し、競技に復帰するための体力や技術を元のレベルに戻すのに時間がかかります。
特に重大なケガでは、完全な回復が難しく、以前のようなパフォーマンスを発揮できなくなる可能性もあります。
また、ケガで戦線を離脱している間、代わりに出場する選手が好成績を残した場合、レギュラーの座を奪われてしまうことも少なくありません。
競争が激しいスポーツの世界では、実力だけでなく、継続的に試合に出場し続けることが重要です。
ケガによりその機会を失うと、試合勘やチーム内での立場が弱まり、復帰後も以前のポジションを取り戻すのが難しくなります。
したがって、アスリートにとってケガは単に身体の問題に留まらず、キャリアや選手としての未来を左右する重大なリスクとなってしまうのです。

せっかく調子が良かったのに…やっとレギュラーになれたのに…
そんな思いをしないためにも日頃からコンディションを整え、ケガを防ぐということもアスリートが活躍するためには必要です。
体のコンディションを整え、自分の持っている実力を発揮できれば未来が変わります。
ケガから1日でも早く復帰し、最高のパフォーマンスを発揮できるようサポートします。

ペイントリートメントプログラム

痛みが強い場合、炎症症状を速やかに抑えることで痛みが減り早期回復することが可能となってきます。
試合までに間に合うのか？どの程度で痛みが取れるのか？を判断しながら、最短の期間で効果的な除痛プログラムを提供します
リハビリのプロである理学療法士としての長年の経験を基に、無理なく確実に回復できるよう指導・サポートします。

痛みも取れ、無事に競技復帰した後は再発しないように体のケアとトレーニングを行います。このケアとトレーニングがとても大事で、定期的に行うことで、ケガをする心配がなくなり、思いっきりプレイできるようになります
「ちょっとここが張っている」「何かここに違和感がある」など体の状態を確認しながら選手の悩みや希望を聞き、ベストパフォーマンスが発揮できるようサポートします。